ダイエットしたい人に向いた食器とは

ダイエットしたい人に向いた食器とは

ダイエットを考えている人はたくさんいると思いますが、食器を変更する事によってもダイエットの助けになるかもしれません。

 

太ってしまうのは、さまざまな原因がありますが、食べ過ぎによる場合が多々あります。
ですから、食べ過ぎを減らしたい、注意したいと思っている方は、大きな皿ではなく、小さい皿に料理を盛り付けすると良いでしょう。
同じ量でも大きな皿だと少なく感じて、多く食べてしまいがちになってしまうからです。

 

また食器の色と料理の色が同じだと、どれくらいの量か分からない場合もあり、目の錯覚を起こしますので、原色の皿を利用している人は注意した方が良いですよ。
例えば、ナポリタンのパスタやトマトスープ等の赤色の料理に赤色の食器を使うと、知らずの内に多く盛り付けてしまうのです。

 

このような錯覚や頭の感覚を利用して、逆に食器やテーブルクロス等も寒色系の物を利用してみて、食欲を減退させる方法もありますので、色々と工夫してみて下さい。